Hilfe bei Depressionen
Depressionen sind eine Reihe von Symptomen, die unser Denken, Fühlen und Verhalten beeinflussen. Depressionen werden oft als "Stimmungsstörung" bezeichnet, da sie durch ein anhaltendes und überwältigendes Stimmungstief und/oder ein Gefühl der völligen Gefühllosigkeit gekennzeichnet sind. In Somatic Experiencing befassen wir uns damit, wie der Körper in depressiven Zuständen reagiert - insbesondere das Autonome Nervensystem (ANS).
Die Depression besiegen
Mit Hilfe von Somatic Experiencing, Compassionate Inquiry und anderen Methoden, die sich auf das autonome Nervensystem konzentrieren und Verhaltensmuster untersuchen, habe ich vielen Menschen geholfen, die Ursachen ihrer Depression zu erkennen und zu verstehen, was zu einer vollständigen Genesung und einem Leben frei von Depressionen führte.
Diese lähmende Gemütserkrankung verstehen
Die Depression ist eine Gemütszustand, die ein anhaltendes Gefühl der Traurigkeit und des Interessenverlusts verursacht. Sie wird auch als schwere depressive Störung oder klinische Depression bezeichnet. Sie beeinträchtigt Ihre Gefühle, Ihr Denken und Ihr Verhalten und kann zu einer Vielzahl von emotionalen und körperlichen Problemen führen. Es kann Ihnen schwer fallen, normale alltägliche Aktivitäten zu verrichten, und manchmal haben Sie das Gefühl, dass das Leben nicht lebenswert ist.
Ihre Emotionen kontrollieren
Ich kann Ihnen helfen, zu verstehen, woher diese Gefühle kommen. Das ist der erste Schritt, um unsere Emotionen zu regulieren.
Anfreunden mit dem autonomen Nervensystem
Die Kombination von Somatic Experiencing und Compassionate Inquiry mit der Polyvagal-Theorie (PVT von Stephen Porges) bietet nützliche Ansätze, um ein Verständnis für die Verhaltensbedürfnisse eines Menschen zu erlangen.
Sie sind nicht Ihre Emotionen
Ich glaube, dass Sie ein Leben ohne Depressionen führen können - und ich weiß, dass ich Ihnen mit einer Therapie helfen kann, dies zu erreichen.
Depressionen sind ein innerer Prozess, der Sie dazu zwingt, Ihre Gefühle zu verdrängen. Diese Anpassung führt dazu, dass Sie sich depressiv fühlen.
Irgendwann in der Vergangenheit hat Ihnen diese Anpassung geholfen, als Ihre Gefühle zu verletzt und schmerzhaft waren. Gemeinsam arbeiten wir daran, die Quelle dieser emotionalen Unterdrückung aufzudecken und dabei zu verstehen, wie Ihre Kindheitserfahrungen bei der Entwicklung dieses Zustands der Depression eine Rolle gespielt haben könnten.
Das Wissen und Verstehen, dass Ihre Depression eine Anpassung ist, die Überzeugungen, die Sie gegenüber dieser Erfahrung hegen, und unser Verständnis dafür, wie und warum sie sich auf Sie auswirkt, sind der Beginn unserer gemeinsamen Reise.
Erkennen Sie Ihr autonomes Nervensystem
Es gibt viele Formen der Psychotherapie, die bei der Unterstützung von Klienten, die unter den Symptomen einer Depression leiden, hilfreich sind.
Die Anwendung der Polyvagalen Theorie (PVT) ist äußerst wichtig und wird von mir in meine Behandlung mit einbezogen. Diese Behandlung konzentriert sich auf das autonome Nervensystem und die neuronalen Schaltkreise, die das reaktive Verhalten regulieren. Der Vagus, der zehnte Hirnnerv, überträgt parasympathische Signale zum und vom Herz, Lunge und Verdauungstrakt. Wir können die Messung des Vagustonus beim Menschen als Index für Stressanfälligkeit und Reaktivität bei Menschen mit affektiven Störungen wie Depressionen verwenden.
Es ist für eine wirksame Gesprächstherapie unerlässlich, den Klienten zu helfen, ihr autonomes Nervensystem zu verstehen und sich mit ihm anzufreunden. Die Kombination von Somatic Experiencing und Compassionate Inquiry mit PVT bietet nützliche Methoden, um ein Verständnis für die Verhaltensbedürfnisse einer Person zu erlangen.